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Votre Santé et votre Bien-être

Comment ôter les envies sucrées de l’après-midi ?

 

La question de Tina m’a interpelé parce que je me la suis posée il y a 2 ans.

Comme je te le disais, je suis une « Bec sucré » : au restaurant, les premiers plats que je lis sur la carte , ce sont les desserts et je choisis mon plat principal en fonction de ma gourmandise préférée ! Tu vois le genre !

J’ai pensé aussi, que Tina  et moi nous n’étions certainement pas les 2 seules femmes sur Terre à craquer sur les sucreries …

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Tu te demandes comment garder ta baraka et ton sourire en banane ?

 

En cette fin août, et avec ces belles journées ensoleillées, tu débordes d’énergie ?

Tu reviens de vacances avec des souvenirs plein la tête et la chaleur des bons moments partagés ?

Ou alors … Tu prépares tes valises pour profiter des beaux jours de Septembre ?

Bref ! dans les deux cas :

Tu as la baraka et le sourire en banane !

Super ! C’est génial … mais … ah oui , il y a un : « Mais …. »

Ben oui … Tu sais que tu ne vas pas garder ce sourire très longtemps …

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Et si nos voisins avaient raison de dîner tôt?

 

Moi, je dis : OUI !

 

Je suis persuadée qu’ils sont plus raisonnables que Nous : les Français ou les latins !

Tu es peut être encore en vacances et avec ces belles soirées d’été et, je suis prête à parier que tu dînes tard ! surtout si tu es parti(e) ou si tu  vis dans le Sud !

La Dolce Vita ! quoi  ! dans toute sa splendeur  …

Et pourtant, ce n’est pas prudent pour ton petit cœur …

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Et Toi ? Tu fais quoi pour prendre soin de ton corps ?

 

Les moines Shaolin sont réputés pour vivre vieux et en bonne santé.

Depuis des siècles ils se concentrent sur  la méditation et  l’introspection. Ils pratiquent aussi très régulièrement le Kung-Fu pour développer leurs qualités physiques et mentales qui sont hors du commun.

Tu sais certainement que nous avons tous l’habitude de dire que la Santé est la chose la plus importante de notre vie ? oui, et honnêtement :

prends-tu réellement soin de ton  corps ?

 

Pour t’aider à rester jeune et en bonne santé, un grand maître de Kung-Fu shaolin , Shifu Yan Lei te donne ces quelques conseils qui sont empreints d’une grande sagesse :

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Mon apéritif dînatoire « Bonne humeur » pour un été en forme !

 

Ah … l’été :  le soleil, les vacances, le farniente, le rosé, l’apéro, le barbecue et les bonnes salades !

 

Je ne sais pas si tu es comme moi, mais j’aime bien, pendant cette période, tester de nouvelles  recettes et de nouvelles associations.

 

Si tu me suis depuis mes débuts, tu te rappelles que j’aime aussi mettre de la couleur dans mes plats, leur apporter du peps en suivant un thème ou en ajoutant des épices ou en associant les couleurs ! Si tu veux relire mon article sur : « Comment je voyage sans partir de chez moi ! »

 

Mais ce que j’aime plus que tout  : c’est que mes aliments m’apportent une énergie du tonnerre et qu’ils contribuent à ma bonne humeur !

 

Tu te dis que ce n’est pas possible ? eh bien je vais te prouver le contraire !

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Ces 5 habitudes qui vous épuisent sans le savoir !

 Vous êtes épuisée , fatiguée, au bout du rouleau ?

 Non ce n’est pas qu’une question de saison ou de météo !

 Ça, c’est ce que vous avez envie de croire … d’ailleurs ça vous plaît bien de critiquer l’Hiver et de maudire ce      pauvre ciel tout gris et plein d’eau !

 ET puis, cela vous permet de rester dans vos croyances … de ne pas aller voir plus loin que le bout de votre    petit nez … certes très agréable, je n’en  doute pas !

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Prêtes à vous hisser dans le top 3 des femmes les plus heureuses ? Comme les danoises …

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Pourquoi vouloir être aussi heureuse qu’au Danemark , me direz-vous ?

Eh bien … Vous n’avez pas envie de savoir pourquoi les Danoises sont 1ères au classement mondial du Bonheur ? Alors que Vous, moi et l’ensemble de nos concitoyennes Françaises … nous avons  tristement décroché la 62ème place mondiale?

Ah … vous rigolez moins ! Vous conviendrez que nous avons un certain retard à rattraper et du pain sur la planche …

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Ma salade de fruits miracle pour finir l’année en beauté !

Vivacious attractive middle-aged woman wearing glasses eating a healthy bowl of fruit salad rich in vitamins looking at the camera with a beaming friendly smile full of vitality

 

Oui …l’hiver arrive ! Youpi ! Vive la neige !

Je sais… je suis une inconditionnelle de la neige sauf lorsque je dois prendre la voiture !

Une vraie  gamine qui regarde tomber les flocons … je m’imagine que c’est de la ouate qui tombe du ciel !

Mais pour faire de belles balades, je dois être en forme ! Hop hop hop !

Et là pour me booster … Rien de tel que Ma salade de Fruits Miracle !

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