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Votre Santé et votre Bien-être - 2. page

Une action pour conserver votre dynamisme de l’été et ne pas ressembler à un vieux pneu dégonflé dans quelques jours !

pneu crevé

 

 

En cette fin du mois d’août, avec les belles journées ensoleillées, vous débordez d’énergie ?

Que vous  reveniez de vacances … des souvenirs plein la tête et de la chaleur des moments partagés plein le cœur ou que vous vous apprêtiez à faire vos valises pour profiter des beaux jours de Septembre, rien n’y fait :

Vous avez la baraka et le sourire en banane !

Super ! C’est génial … mais …

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Comment prendre soin de Votre corps en préservant Votre environnement ?

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Vous courrez sans cesse, votre temps est minuté et pour certaines tâches quotidiennes vous vous simplifiez au maximum la vie ?

Oui vous l’avouez … surtout pour les courses … vous ne faites qu’un magasin : le supermarché proche de chez vous.

Ne culpabilisez pas ! les grandes enseignes ont tout fait depuis des décennies pour vous faire entrer et acheter dans leurs grandes surfaces… moi la première !

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Ça vous dirait de tester gratuitement une activité en juin ?

qi gong

 

Allez …  pour retrouver le sourire après toutes ces inondations et ces grèves je vous propose de vous détendre !

Pour être exacte,  cette activité vous apportera LA Détente et LA Vitalité …

Elle vous permettra :

  • d’entretenir l’équilibre de votre corps et l’équilibre de votre esprit
  • de retrouver un bien-être profond
  • d’assouplir vos articulations
  • de travailler votre souffle

Oui rien que cela !

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Ça vous dirait d’avoir un Super-Héros chez vous?

superman

 

 

Vous êtes stressés par votre job ? A plus de 50 ans vous connaissez votre métier, mais votre manager se transforme quotidiennement en « Monsieur Plus » comme dans la pub des biscuits … et cela vous épuise.

Vos enfants sont partis et vous vous retrouvez seul(e)s entre vos quatre murs ? Les soirées sont tristes, vous ne parlez à personne … Vous êtes en manque d’affection?

Vous cherchez La Solution pour retrouver Votre joie de Vivre ?

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Vous voulez retrouver la pêche sans que ça vous coûte un bras ?

marcheursVous le  savez … il n’y a pas de mystère … pour être en bonne condition physique … vous n’avez pas d’autres choix possible ….

Vous devez : bouger, nager, marcher, danser, pédaler, courir, monter … et  descendre, inspirer … et souffler sans oublier de manger sainement ! Oh  la la … rien que de le lire ça vous fatigue déjà ?  Continuer la lecture

Comment vous remuer tout en vous refaisant une santé !

cours de yoga en exterieur

Victoire ! Votre curiosité l’a emporté !

Oui ? bon… c’est bien gentil, vous en êtes convaincu … mais ce n’est décidément pas votre truc de vous déhancher en groupe, de dégouliner de sueur et de vous mouiller à heure fixe !

Vous gardez de mauvais souvenirs des cours d’EPS ou de sports au collège… Fausses excuses !

OK … je vous lance un défi : celui de pratiquer au moins une activité sportive 3 fois par semaine pendant 30 minutes !  Continuer la lecture

Comment ménager votre monture pour continuer à galoper ?

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En chaque début d’année, vous vous souhaitez une bonne année mais surtout une bonne santé. Preuve que Votre Santé est la base de votre Bien-être …

Comment vous épanouir, tester de nouvelles activités, profiter de toutes vos belles années si votre santé n’est pas au top ?

Vous connaissez le proverbe …« Qui veut aller loin, ménage sa monture  »

Pourquoi avoir gagné 35 ans d’espérance de vie supplémentaire en 100 ans si c’est pour avoir une santé fragile et ne pas être en forme pendant toutes ces années ?  Continuer la lecture

Quel est votre meilleur atout santé ?

femme visage sourireVotre peau est l’organe le plus important de votre corps ! Vous ne me croyez pas ?

C’est même aussi l’organe le plus lourd de votre corps … Pour vous Madame elle pèse environ 3 kg et pour vous Monsieur environ  5kg.

Combien de temps faut-il à l’intégralité de votre peau pour se régénérer ? 6 petites semaines sont nécessaires pour changer de peau !

Alors … il n’est pas trop tard pour vous en occuper : c’est essentiel pour vous de bien l’entretenir et  de la chouchouter !  Continuer la lecture

5 Bonnes Raisons de Cultiver votre Potager !

Cela ne vous a pas échappé : les jours rallongent, d’ailleurs nous changeons d’heure ce week-end, les premiers arbustes sont en fleurs : le printemps est là !

Commefemme avec legumes chaque année, lorsque la nature se réveille, vous avez un besoin vital de sortir. Après ces longs mois d’hiver à rester calfeutrés à l’intérieur, la dépression vous gagne et  les 3 mois d’inactivité ont ankylosé vos muscles !

Vous avez la chance d’avoir un jardin ?

Allez hop … dehors, il est temps de sortir la bêche, de réviser la tondeuse et d’acheter vos petites graines …

Activité : Jardinage !  Continuer la lecture